Diyet Kek

Diyet yaparken en çok zorlanılan konulardan biridir tatlı yeme isteğinin önüne geçmek. Bu isteği kuru meyveler ya da taze meyveler ile bastırmaya çalışsak da canımız diğer tatlı seçeneklerini de oldukça fazla istemeye devam eder ne yazık ki.

İşte tam da bu gibi durumlar için kurtarıcı bir tarif bu. Canınız pasta ya da kek mi istedi? En zararsız hali ile bu diyet kekimizi yapıp gönül rahatlığı ile yiyebilirsiniz. Üstelik hazırlanışı oldukça basit.

Gerekli malzemeler:

1 adet büyük boy ya da 2 adet orta boy olgunlaşmış muz

1 tatlı kaşığı kakao

1 adet yumurta

Süslemek için Hindistan cevizi (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:

Öncelikle yumurtamızı bir kabın içerisinde güzelce çırpıyoruz. Daha sonra muz ve kakaoyu da ilave ederek çırpma işlemine devam ediyoruz.

Malzemelerimiz iyice kek hamuru haline gelinceye kadar güzelce çırptıktan sonra küçük bir borcam yada kek kalıbına koyuyoruz. Kabınızı çok az miktarda sıvı yağ ile yağlarsanız kekinizin yapışmasını önleyebilirsiniz.

Önceden 180° ‘de ısıtılmış fırına kekimizi koyuyor ve yaklaşık 15 dakika kadar pişiriyoruz.  Normal kek pişirme yönteminde olduğu gibi bir bıçak yada kürdan yardımı ile içinin pişip pişmediğini kontrol ediyoruz.

Fırından çıkardıktan sonra bir süre soğuması için bekletiyoruz. Üzerini Hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz.

Ve böylece ara öğünlerinizde korkmadan tüketebileceğiniz atıştırmalık diyet kek elde etmiş olursunuz.

Afiyet olsun..

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir