Kategori : Spor-Egzersiz

Egzersiz hareketleri ve spor hakkında bilmeniz gereken tüm detayları bu kategorimizde bulabilirsiniz.

0

Sabah Egzersizlerinin Faydaları

Egzersiz yapmak için günün hangi saatlerinin daha uygun olduğu konusunda hep bir karmaşa söz konusudur. Uygun zamanı belirlemek için siz günün hangi saatlerinde egzersiz için uygunsunuz öncelikle bunu belirlemeniz gerekmektedir. Çünkü egzersiz konusunda düzenli...

0

Gebelikte Yürüyüş Yapmanın Faydaları!

Hamilelik sürecinde anne adaylarının hem zihinsel hem de fiziksel açıdan formda kalabilmelerinin yolu sağlıklı beslenmenin yanı sıra yürüyüş ve egzersiz yapmaktan geçer. Gebelik döneminde bazı egzersizleri yapmanız artık zor ve yorucu olabilir. Ancak yürüyüş...

0

Bebeğinizin de Masaja İhtiyacı Olduğunu Unutmayın

Doğduğu ilk günlerde el ve ayakları minicik olduğu için tutmak da bile endişe duyabilirsiniz ama bebeğinizin de zaman zaman masaj ile rahatlamaya ihtiyacı olduğunu aklınızdan çıkarmamanız gerekmektedir. Bebek masajı bebeğinizin sağlığı açısından fayda sağlarken...

0

Yüz Masajının Faydaları

Yüzünüzün daha canlı ve parlak görünebilmesi için kan dolaşımının daha hızlı olması gerekmektedir. Buda yüz masajı ile sağlanır. Üstelik günün her saatinde kendi kendinize yapabilmeniz mümkündür. Böylece daha genç bir cilde sahip olabilirsiniz. Yüz...

0

Hamile Pilatesi Nasıl Yapılır?

Kadınlar her daim bakımlı ve formda olmak ister. Buna hamilelik sürecide dahil. Hatta hamileyken bunu sağlayabilmek bir kadın için en büyük başarılarından biridir. Ve bunu başarabilmek pilates ile mümkün. Hamile pilatesi ve normal pilates...

0

Spor Yapamasanız da Aktif Olabilmenin Yöntemleri

Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak sağlığınız açısından çok önemlidir. Eski çağlarda insanlar ihtiyaçlarını karşılayabilmek için bugünkünden daha fazla çaba sarf etmek zorundaydı. Birçok günlük gereksinimi fiziksel çabalarla karşılamak zorunda kalınırdı. Dolayısıyla da fiziksel...

0

Pilates Türleri ve Vücuda Etkileri

Pilates hakkında az çok herkesin bir bilgisi vardır. Ama pilatesin de kendi içinde çeşitleri olduğunu ve bu çeşitlere göre etkileri de değişmektedir. Bugün ki yazımız sayesinde pilatesin türlerini keşfedip sizin ihtiyacınız olanın hangisi olduğunu...

0

Çene Altı Yağlarından Nasıl Kurtuluruz?

Çene altı yağı; çene altında oluşan dolgunluk yani halk arasında “gıdı” olarak bildiğimiz çok genç yaşlarda bile ortaya çıkabilmesi mümkün olan ve hepimizi estetik açıdan rahatsız eden sorundur. Çene altı yağlarından cerrahi yöntemlerle ya...