Kerevizin Sağlığa Faydaları

Kereviz kökü, yaprakları ve sapları ile tamamı tüketilen yeşil bir kış sebzesidir. Çok düşük bir kaloriye sahip olduğundan dolayı özellikle diyet yemeği olarak çok fazla tüketilmektedir. Yemek, salata ya da içecek olarak çok farklı şekillerde tüketilebilmektedir.

A ve C vitamini açısından oldukça zengin olduğundan dolayı günlük vitamin ihtiyacınızın büyük bölümünü karşılamaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra potasyum, kalsiyum, sodyum ve manganez mineralleri açısından da oldukça faydalı bir besindir.

Astım rahatsızlığı olanlar için bir şifa deposudur.

Kalp ve damar hastalıkları açısından da çok faydalıdır. Düzenli olarak kereviz tüketmek kalp krizi ve felç riskini en aza indirir.

Kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.

Doğal bir antioksidan kaynağıdır. Vücudun bağışıklığını artırır.

Çok etkili bir idrar sökücüdür. Vücutta ödem oluşmasını engeller. Vücudunuzdaki sıvı dengesini sağlar. Aynı zamanda idrar yolu enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olur.

Tükürük salgısını ve mide suyunu artırmaya yardımcı olduğu için hazımsızlığı önler. Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Bağırsaklarda gaz birikmesine engel olur. Aynı zamanda bağırsaklarda kramp oluşmasını önler.

Diyabet problemi olanlar için çok sağlıklı bir besindir.

Midede oluşan ağrıların azalmasını sağlar.

Sarılık ve dizanteri gibi hastalıkların tedavisine yardımcı olur.

Afrodizyak etkisi sayesinde cinsel isteği artırır.

Ciltte oluşan yara ve yanıkların daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Antibakteriyel özelliği sayesinde vücudu mikroplardan korumaya yardım eder.

Akne ve sivilcelerin azalmasını sağlar.

Vitiligo ve sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisine yardımcı olur.

Çok iyi bir balgam sökücüdür.

Kadınlarda regl döngüsünü düzenleme konusunda çok etkilidir.

İçeriğinde birçok mineral bunduğu için kronik yorgunluğu giderilmesini sağlar.

Lapa yapılarak kullanılırsa göz şişkinliklerinin iyileşmesine yardımcı olur.

Hepatit ve nefrit hastalıklarının tedavilerinde çok faydalıdır.

Kereviz tohumları gut hastalığının tedavisinde çok etkilidir.

Hafıza kaybı ve unutkanlığı önlediği için özellikle yaşlılar için büyük fayda sağlayan bir besindir.

Vücuttaki toksin maddelerin atılmasına yardımcı olduğu için böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Aynı zamanda sistit yani idrar yolu iltihabının tedavisinde de çok etkilidir.

Anemi problemi olanlar için çok faydalıdır.

Karaciğer sağlığının korunmasına yardımcı olur.

Kolesterol dengesini sağlamaya yardımcı olur. Kötü kolesterolün düşürülmesini sağlar.

Kanserli hücrelerin büyümesini ve yayılmasını engeller. Özellikle mide ve kolon kanserleri konusunda çok büyük yardımcıdır.

Romatizma gibi kemik ve eklem ağrılarının azalmasını sağlar.

Kerevizin Zararları:

Gebelik döneminde çok fazla tüketilmemelidir. Çünkü gebelikte aşırı tüketilmesi düşük riskine sebep olabilir.

Yine aşırı tüketildiğinde ciltte alerjik reaksiyonlara sebep olabilir.

Aşırı tüketildiğinde ishal gibi sindirim problemlerine yol açabilir.

Sinir sistemi konusunda büyük etki sağladığı için ameliyat olacak kişilerin ameliyat gününden 10 gün öncesinde kereviz tüketimini bırakması gerekmektedir.

Bu yazılarıda okuyabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir